У большинства звезд очень красивые тела. И в большинстве случаев, это титаническая работа над собой. Знаменитости должны держать марку, ведь за каждым кустом или углом их поджидают папарацци, которые всегда готовы продать неудачное фото.
Не все верят, что известные актеры тренируются по несколько часов в день, чтобы в очередном фильме предстать во всей красе. У каждого из них есть личный тренер, диетолог, нутрициолог и так далее. В создании красивой тушки есть две половины: правильное питание и постоянные тренировки.
Ведь никакие «уколы красоты» или пластическая хирургия не сделает фигуру стройной и подтянутой. Такие примеры можно видеть на некоторых «похудевших» звездах, которые да, выглядят похудевшими, но спортивной осанки и фигуры не приобрели и через какое-то время возвращались в свои габариты.
Дженнифер Энистон
Дженнифер Энистон (фото взято из открытых источников)
Дженнифер, несмотря на то, что ей скоро исполнится 53 года, выглядит просто великолепно. Но она продолжает работать над своей физической формой 4 – 5 раз в неделю с персональным тренером. Звезда «Друзей» встает в 4:30 утра (!). Занимается йогой, придерживается здорового питания и выпивает по 3 – 4 бутылки воды. А после завтрака идет в тренажерный зал.
Галь Гадот
Галь Гадот (фото взято из открытых источников)
Для съемок в «Чудо – женщине» очень худенькой модели пришлось приложить немало сил. В течение полугода она не просто бегала по утрам, а занималась силовыми тренировками: приседания со штангой, подъем штанги, подтягивания. Кроме этого хрупкая девушка занималась интервальными тренировками и кардио. Все это тесно связывалось с правильным питанием. Итог мы видим – он прекрасен.
Ева Грин
Ева Грин (фото взято из открытых источников)
Эта невероятно красивая женщина до съемок в фильме «300 спартанцев: Расцвет империи», мягко говоря, спортом не увлекалась, в отличие от вышеперечисленных девушек. Оказывается, у тренеров такое состояние называется Skinny Fat, что переводится не очень эстетично, как «худая корова» или «кожа-кости-жир». Ева попала в руки Марка Твайта, одного из самых востребованных звездных инструкторов, который чуть больше, чем за шесть месяцев сделал из нее прекрасную правительницу Артемисию.
Александр Скарсгард
Александр Скарсгард (фото взято из открытых источников)
Надеюсь, все помнят жутко харизматичного вампира Эрика Нортмана из сериала «настоящая кровь». При росте 195 см, Александр имеет довольно изящное сложение. Ему тоже понадобилось более шести месяцев для того, чтобы выглядеть, как на фото. Первые три месяца занял набор массы тела вместе с силовыми тренировками. Следующие месяцы заняло придание требуемой формы. За время тренировок актер нарастил 11 кг мышц и стал очень даже неплох.
Генри Кавилл
Генри Кавилл (фото взято из открытых источников)
Он стал самым мускулистым Суперменом в истории всех Суперменов и занимался с тем же самым тренером, что и Ева Грин. Актер набирал массу в течение 10 месяцев и добавил мышц на 9 кг. Работал по выверенной до мелочей системе с работой в зале, режимом питания и кардио нагрузками. Судя по тому, как Кавилл выглядит в «Ведьмаке», он не оставляет тренировок.
Ну что, глядя на то, как превосходно выглядят знаменитости, у вас возникло желание заняться собой? Или хотите поделиться своими идеями по поводу тренировок? Напишите в комментариях.
Понравилась статья? Тогда подпишитесь на канал, комментарии и лайки порадуют автора и подвигнут на написание следующих статей.
Source credit: https://pulse.mail.ru/article/5-znamenitostej-kotorye-vykovali-svoi-tela-3445829181432276813-2886538670788780903/
